養(yǎng)生茶是一種保健飲品，根據(jù)不同的食材搭配，可以達(dá)到不同的養(yǎng)生效果。下面是一些常見(jiàn)的養(yǎng)生茶及其配方，供大家參考。
1. 貢茶：抗老提神
配方：水、貢茶、冰糖
做法：將貢茶用沸水沖洗后加入熱水中，再加入適量的冰糖即可。
2. 紅棗枸杞茶：滋補(bǔ)養(yǎng)顏
配方：水、紅棗、枸杞子、冰糖
做法：將紅棗、枸杞子用清水洗凈，加入適量的水煮沸，再加入適量的冰糖即可。
3. 菊花普洱茶：清熱解毒
配方：水、菊花、普洱茶葉
做法：(山根是什么？山根也叫鼻根，位于疾厄?qū)m（年上、壽上）之上，在兩眼之間，與眼同寬，屬于心區(qū)。山根主要看一個(gè)人的心思、夫妻婚姻感情、父親等。)將菊花和普洱茶葉混合后用沸水沖泡，浸泡5分鐘即可。
4. 決明子茶：明目養(yǎng)肝
配方：水、決明子
做法：將決明子放入水中煮沸，再用中小火煮20分鐘，即可飲用。
5. 三七花花茶：清熱解毒、降血糖
配方：水、三七花花
做法：將三七花花用清水洗凈，放入茶杯中，加入適量的開(kāi)水，浸泡5~10分鐘后即可飲用。
6. 菊花薏米茶：清熱潤(rùn)肺
配方：水、菊花、薏仁
做法：將菊花和薏仁用清水洗凈，加入適量的水煮沸，再小火慢煮20~30分鐘即可。
7. 桑葉茶：降血糖、降血壓
配方：水、桑葉
做法：將桑葉用清水洗凈，放入茶杯中，加入適量的開(kāi)水，浸泡5~10分鐘后即可飲用。
8. 金銀花菊花茶：清熱解毒、潤(rùn)喉止咳
配方：水、金銀花、菊花
做法：將金銀花和菊花用清水洗凈，加入適量的水煮沸，再小火慢煮20~30分鐘即可。
以上是一些常見(jiàn)的養(yǎng)生茶及其配方，可以根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行調(diào)整和改良。想要自己做養(yǎng)生茶，可以按照以上的配方，也可以根據(jù)自己的口味和需求進(jìn)行創(chuàng)新和改良。