兒童早期是兒童體格和心理快速發(fā)展的時期，也是十分脆弱的時期，容易發(fā)生各種營養(yǎng)性疾病、感染性疾病，兒童心理行為問題也往往在這個時期種下根源。要培養(yǎng)一個聰明、健康的寶寶，請及早進(jìn)行系統(tǒng)保健。下面是飛外網(wǎng)小編整理的兒童健康小知識，歡迎閱讀。
兒童健康小知識兒童健康飲食小常識
一，家長要做好榜樣。家庭對培養(yǎng)幼兒健康飲食習(xí)慣有重要的影響力，幼兒不偏食，不挑食，飲食結(jié)構(gòu)合理、均衡，在很大程度上取決于父母的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)。
二，需要幼兒園教師的教育引導(dǎo)。幼兒園老師應(yīng)該接納幼兒對食物的偏好，循序漸進(jìn)地幫助他們改掉挑食的習(xí)慣。讓幼兒了解一些東西里面含有哪些營養(yǎng)元素，對身體有什么好處，如果缺乏這些會得什么病，所以不可以挑食因為我們需要這些營養(yǎng)。此外要創(chuàng)造一個良好的進(jìn)(華子是什么煙？“華子”來自抖音李會長的街（gai）溜子系列視頻，指的是中華香煙。因經(jīng)典語錄：“來根華子，我長年抽這個，抽別的咳嗽”走紅網(wǎng)絡(luò)。)餐環(huán)境，將進(jìn)餐看作是一次愉快的經(jīng)歷。
三，培養(yǎng)幼兒樹立正確飲食文化觀。從幼兒能進(jìn)行語言簡單交流起，就應(yīng)有意識地在平常游戲、交流中，介紹飲食來源、制作、營養(yǎng)價值，以及如何吃、吃多少等知識。
四，膳食營養(yǎng)要均衡，飲食要有規(guī)律。兒童營養(yǎng)均衡不必每餐而是數(shù)天內(nèi)保持平衡即可。定時定量吃飯，不暴飲暴食，不隨便吃零食，過多的甜點不僅會使幼兒對正餐的食欲下降，而且容易長蛀牙。
五，培養(yǎng)幼兒自己進(jìn)餐。由于幼兒的小肌肉不發(fā)達(dá)，精細(xì)動作發(fā)展不好，不能很好的自己進(jìn)餐，但只要經(jīng)過循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，幼兒都能自己順利進(jìn)餐。
六，飲食衛(wèi)生。幼兒吃的東西要新鮮，瓜果一定要洗凈，開水燙過后再吃，掉在地上的東西要洗干凈后才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼過的食物不要喂給幼兒，幼兒抵抗力較弱，以免傳染疾病。
兒童保健知識母乳喂養(yǎng)優(yōu)點
1、母乳喂養(yǎng)可降低嬰兒死亡率，國內(nèi)外資料表明，不同喂養(yǎng)方式的嬰兒其死亡率不同，人乳喂養(yǎng)者顯著低于其他方式喂養(yǎng)。
2、降低嬰兒患病率，如完全母乳喂養(yǎng)的嬰兒很少患腹瀉，是因為人乳中各營養(yǎng)素的含量及比例適合于嬰兒的消化功能，而且還含有多種免疫因子，又不會受到污染的緣故。
3、減少營養(yǎng)不良的危險性，人乳是最適合嬰兒營養(yǎng)需用和消化能力的食物，又能使乳兒少患傳染病，故能保證嬰兒正常生長。
4、增進(jìn)母嬰感情交流，使嬰兒獲得安全感，有利于嬰兒情感發(fā)育。
5、其他，盡早進(jìn)行母乳喂養(yǎng)能促使胎糞排出，降低膽紅素腸肝循環(huán)，有利于減輕新生兒黃疸的程度。資料表明，母乳喂養(yǎng)還能減少乳母患乳腺癌和卵巢腫瘤的可能性。
輔食添加
一、輔助食品 是除母乳或配方奶粉以外，為過渡到成人固體食物所添加的富含能量和各種營養(yǎng)素的食物。
二、添加目的 為完全斷離母乳作準(zhǔn)備。
1、產(chǎn)后6個月以后的母乳營養(yǎng)已不能滿足嬰兒成長，如鐵營養(yǎng)素。
2、嬰兒消化功能逐步成熟。
3、促進(jìn)嬰兒咀嚼、吞咽功能及味覺發(fā)育。
三、添加時間 取決于嬰兒消化道發(fā)育成熟程度以及嬰兒生長所需，一般嬰兒4～6個月齡應(yīng)逐步添加其他食物，過早添加易增加嬰兒食物過敏和腸道感染的機(jī)會，延遲添加會使嬰兒錯過咀嚼、吞咽功能和味覺發(fā)育的敏感期(4～6月)，使以后進(jìn)食其他成人食物困難、營養(yǎng)攝入不足而產(chǎn)生營養(yǎng)不良。
四、添加食物的選擇原則 第一種輔助食物的選擇，應(yīng)是嬰兒易于吸收、不易產(chǎn)生過敏、可補(bǔ)充一定量的鐵營養(yǎng)素的食物，強(qiáng)化鐵米粉為首選，其次是根、塊莖、蔬菜和不易產(chǎn)生過敏的水果如香蕉、蘋果，動物性食物應(yīng)延遲到6個月以后，以減少食物過敏的機(jī)會。
五、添加方法
1、用勺 有利于咀嚼與吞咽功能發(fā)育。
2、一種到多種 先習(xí)慣一種食物，再引入另一種食物，引入新食物時暫停用其他輔食，以便觀察嬰兒對引入食物的反應(yīng)。引入食物品越多越利于嬰兒味覺發(fā)育。
3、從少量到多量 先每日一到二匙，至嬰兒會吞咽不吐，習(xí)慣味道后逐漸加量，7～8月后可替代1～2次母乳或配方乳。
4、從細(xì)到粗、從稀到稠 4～6個月齡半流質(zhì)，7～9個月齡后小塊固體食物。
六、杯與奶瓶使用 應(yīng)訓(xùn)練嬰兒7個月后用杯飲奶與水，有益于口腔和心理行為健康，嬰兒一歲后應(yīng)完全斷離奶瓶。
七、自己進(jìn)食 8～12月齡始讓嬰兒學(xué)習(xí)抓握食物，有利于眼手協(xié)調(diào)和獨立能力、自信心的發(fā)展。
生長監(jiān)測
對個體兒童的體重進(jìn)行定期連續(xù)的測量，并將測量值記錄在生長發(fā)育圖中，觀察分析其體重曲線在生長發(fā)育圖中的走向，目的是早期發(fā)現(xiàn)生長緩慢現(xiàn)象，及時分析原因，采取相應(yīng)的干預(yù)措施，促使小兒充分生長。
一、定期、連續(xù)、準(zhǔn)確測量個體兒童體重 新生兒出生時要測量出生體重，一歲內(nèi)測5次(1、3、5、8、12月齡)，1～2歲測3次(16、20、24月齡)，2～3歲測2次(30、36月齡)，每次測量時間最好在小兒出生日期。
二、在生長發(fā)育圖中描記小兒的體重曲線 每次測量小兒體重后在生長發(fā)育圖橫坐標(biāo)上找出小兒本次測量體重的月齡，在縱坐標(biāo)上找出體重測量值，在月齡上方與體重值相交的空格內(nèi)畫一圓點，再畫一條線將本次圓點與前次畫的圓點連接成線。
三、評價小兒的體重曲線在生長發(fā)育圖中的走向，分析曲線變化的原因。
四、根據(jù)監(jiān)測兒童體重曲線的變化的形式及變化原因，指導(dǎo)家長采取相應(yīng)的干預(yù)措施。
定期健康檢查
是兒童保健工作中很重要的一環(huán)，通過檢查達(dá)到如下目的：
1、了解體格和神經(jīng)精神發(fā)育狀況、喂養(yǎng)、護(hù)理、教養(yǎng)和環(huán)境等，有無不利于小兒生長和發(fā)育的因素，設(shè)法預(yù)以消除。
2、檢查有無營養(yǎng)性疾病和其他異常情況，給予矯治。
3、了解并督促免疫程序，進(jìn)行計劃免疫。
4、對家長進(jìn)行優(yōu)育、優(yōu)教的宣傳和指導(dǎo)。
因此，定期健康檢查對保護(hù)兒童健康、預(yù)防疾病、監(jiān)測兒童生長發(fā)育和營養(yǎng)狀況有很重要的意義。 一般新生兒出生后，24小時、3天、7天、15天、28天各檢查一次，一歲內(nèi)每3個月檢查一次，1～3歲每6個月檢查一次，3～7歲每年檢查一次。檢查內(nèi)容有問診、體格測量、體格檢查、實驗室檢查等。
幼兒健康小常識一、損害小兒免疫力的膨化食品 ;薯片、蝦條之類的膨化食品以價格便宜，口味甜美等特點成為兒童喜歡的食品之一，但大多數(shù)家長都不知道，這一類的食品其實是沒多少營養(yǎng)價值可言的垃圾食品，而且這一類的食品里面含大量的鉛，長期食用，鉛蓄積過多會損害兒童的免疫系統(tǒng)造成易反復(fù)性感冒咳嗽，損害兒童的神經(jīng)系統(tǒng)造成兒童智力發(fā)育遲緩，損害兒童的消化系統(tǒng)造成食欲降低。膨化制品還會刺激兒童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的兒童咳嗽加重，因此家長一定要注意，盡量讓孩子不吃或少吃此類食品。
二、無營養(yǎng)價值又會致死人命的果凍 ;
果凍也是兒童最喜歡的食品之一，但果凍里面除了有凝膠、香精、色素外，沒任何營養(yǎng)價值，甚至連糖都很少，是名副其實的垃圾食品。而且果凍最大的危害就是一旦兒童誤嗆入氣管就很難取出，最終會導(dǎo)致死亡，我國每年都會有多例兒童死于果凍之下。兒童天性好動，愛說愛笑愛哭鬧，兒童在吃東西時很容易嗆咳，因此，家長應(yīng)該讓孩子遠(yuǎn)離無營養(yǎng)的果凍殺手。
三、不容忽視的兒童閉鎖心理 ;
家長們常常發(fā)現(xiàn)自己的孩子小時候像個小鳥似的嘰嘰喳喳講個不停，可長大了卻對父母守口如瓶，難得講心里話，這在心理學(xué)上稱為閉鎖心理。將心理活動進(jìn)行自我封閉，不輕易外露，這是青春期的一種正常心理狀態(tài)。產(chǎn)生的原因如下：
1、獨立意識增長。隨著獨立意識的增長，思維能力的增強(qiáng)，社會實踐的擴(kuò)大，孩子要自己去體驗世界，他們與家長的年齡、興趣、愛好、社會經(jīng)歷不同，從而產(chǎn)生了閉鎖心理。
2、自我意識發(fā)展。自我意識的發(fā)展導(dǎo)致青少年產(chǎn)生許多獨特的想法和對未來美好的向往。而這些想法往往被家長認(rèn)為是“幼稚”、“想入非非”。為免遭恥笑，孩子便將自己的想法和內(nèi)心秘密封存起來。
3、家長不了解青少年心理特征，對孩子管頭管腳，從而引起了孩子欲擺脫父母監(jiān)護(hù)的心理抵觸，于是“話不投機(jī)半句多”了。
四、對健康不利的巧克力和糖塊;
很多家長認(rèn)為巧克力是高營養(yǎng)價值的食物，他們不知道如何判別食品營養(yǎng)價值的高低，其實最簡單的方法就是看食品里面蛋白質(zhì)含量的高低，牛羊肉、牛奶、海產(chǎn)品等類的產(chǎn)品因為高蛋白含量成為高營養(yǎng)價值的食物，巧克力屬于高糖高熱量的食物，但其營養(yǎng)價值卻不高，長期食用會使孩子發(fā)胖，胖并不等于健康，從某種意義上講反而不利于健康。尤其是在孩子感冒期間，吃巧克力會使孩子的痰液變的粘稠不容易咳出，因此，在孩子感冒期間不要讓孩子吃巧克力和糖塊。
五、按脈搏可知小兒體溫;孩子的脈搏與體溫有著密切的關(guān)系。當(dāng)孩子安靜時，脈搏大約每分鐘八十次左右，發(fā)燒時，脈搏每增加二十次，熱度就會增加攝氏一度，照這樣推算，孩子脈搏在每分鐘一百二十次，體溫便增到三十九度，脈搏跳動超過一百四十次，孩子的體溫就超過了四十度。掌握了這個方法，您隨時都會了解孩子的體溫，如果孩子體溫過高，就得立即送醫(yī)院檢查治療。 發(fā)燒，不當(dāng)退時不宜退;激素，能不用時就不用
現(xiàn)在的家長基本都存在這樣一種現(xiàn)象，當(dāng)自己的孩子發(fā)燒時恨不得一針就把孩子的燒退下去，其實這樣的想法是沒有必要的。發(fā)燒也分很多種，有很多發(fā)燒尤其是低燒也是有益的，一般來說，不超過38.5度的燒不要退，發(fā)燒是人體免疫系統(tǒng)在發(fā)揮作用的結(jié)果，強(qiáng)行把燒退下去的同時也是把孩子的免疫系統(tǒng)強(qiáng)行鎮(zhèn)壓下去了。有些情況下孩子發(fā)燒是正常的，并不是病，不一定非要打針輸液,尤其某些醫(yī)生在給孩子退燒時不合理的使用激素那更是不可取的，經(jīng)常使用激素會使孩子的免疫力越來越低，而且會影響孩子的生長發(fā)育和智力發(fā)育。
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