春分節(jié)氣到來，春天美好飛外也到(建檔立卡戶是什么意思？建檔立卡戶是各省（自治區(qū)、直轄市）在已有工作基礎上，堅持扶貧開發(fā)和農村最低生活保障制度有效銜接，按照縣為單位、規(guī)?？刂啤⒎旨壺撠?、精準識別、動態(tài)管理的原則，對每個貧困戶建檔立卡，建設全國扶貧信息網絡系統(tǒng)。)來，春分最能代表春天，但是關于春分的美好寓意的含義，我們卻不是很清楚，春分代表的寓意是什么呢？春分代表的就是春天的溫暖和萬物復蘇嗎？若是春分進行養(yǎng)生，春分養(yǎng)生四大原則是什么呢？接下來和飛外網小編一起去查詢這些問題的答案吧。
春分
春分的美好寓意的含義
春分的美好寓意是平分春天。春分這天，太陽幾乎直射在赤道上，全球晝夜幾乎等長，即春分有代表著晝夜幾乎等長的寓意。每年春分當天，太陽運行到黃經0°位置上，其幾乎直射在赤道上，所以這天全球晝夜時間幾乎一樣長。每年春分，人們會舉行祭日儀式，祭拜太陽神，這個太陽神指的是古代的一位炎帝，因為他讓人們有了足夠的糧食充饑，所以人們會在這天祭拜他，以表感激，以及對美好生活的向往。
春分代表的寓意是什么
春分是太陽直射地球赤道，全球晝夜相等，南北半球季節(jié)相反，北半球是春天，南半球是秋天。
春分是反映四季變化的節(jié)氣之一，春分是24節(jié)氣中的第4個節(jié)氣。我國古代習慣以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的開始。春分、夏至、秋分、冬至則處于各季的中間。春分這天，太陽光直射赤道，地球各地的晝夜時間相等，所以古代春分秋分又稱為“日夜分”，民間有“春分秋分，晝夜平分”的諺語。
俗話講：“春分麥起身，肥水要緊跟”。一場春雨一場暖，春雨過后忙耕田。春季大忙季節(jié)就要開始了，春管、春耕、春種即將進入繁忙階段。春分過后，越冬作物進入生長階段，要加強田間管理。由于氣溫回升快，需水量相對較大，農民朋友要加強蓄水保墑。
春分寓意
春分有什么含義
春分是從每年的3月20日(或21日)開始至4月4日(或5日)結束。春分是反映四季變化的節(jié)氣之一。
春分這天，太陽光直射赤道，地球各地的晝夜時間相等，所以古代春分秋分又稱為“日夜分”，民間有“春分秋分，晝夜平分”的諺語。
春分后，南方大部分地區(qū)越冬作物進入春季生長階段。華中有"春分麥起身，一刻值千金"的農諺。
這個時節(jié)，減衣不宜過早過多，還要多喝水、定時作息、規(guī)律睡眠。此外，春季是傳染病多發(fā)期，應盡量少到人群密集的場所，并注意室內通風。同時，應進行適當的戶外活動，加強鍛煉，以增強自身抗病能力。
春分也是人們調養(yǎng)身體的大好時機，要點為養(yǎng)肝護腎健脾胃。飲食宜選辛、甘溫之品，忌酸澀，應多食用蔬菜及山野菜等。
春分養(yǎng)生四大原則
食物的陰陽互補
食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，需要添加蔥、姜、酒、醋類溫性調料，以防止菜肴性寒偏涼;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等菜肴，配上蛋類等滋陰食材，達到陰陽互補之目的。
多吃時令菜
每個季節(jié)都有符合其氣候條件而生長的時令菜，得天地之精氣，營養(yǎng)價值高。吃有養(yǎng)陽功效的韭菜，可增強人體脾胃之氣;豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助于活化身體生長機能;而食用桑椹、櫻桃、草莓等營養(yǎng)豐富的晚春水果，則能潤肺生津，滋補養(yǎng)肝。
春分養(yǎng)生
當然，除了注意膳食外，養(yǎng)生的關鍵還是提高自身免疫力。在思想上要保持輕松愉快，樂觀向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅持適當鍛煉，保持正常睡眠時間。注意補充水分和電解質，以促進血液系統(tǒng)循環(huán)幫助維持機體平衡，達到養(yǎng)生的最佳效果。
春分飛外狀態(tài)不穩(wěn)定，早晚氣溫偏低，對于長期處于高強度工作狀態(tài)和高壓力狀態(tài)下的“亞健康人群”，要注意防范未來可能出現的“未病”。如盡量少到人群密集的場所，可利用居住環(huán)境進行簡單的健身運動。
食酸增甘以養(yǎng)脾氣
據悉，關于春天的飲食民間有很多流傳，中醫(yī)也有很多講究，俗稱吃“春”。專家建議，在這個季節(jié)，可以多吃一些紅棗等養(yǎng)脾的甜食，還有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周應至少補充3次堅果類食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙癢等。而在每日的午餐，也適宜補充燉湯食品，如胡蘿卜排骨湯、白果烏雞湯等，既可補充人體在季節(jié)過渡中需要的水分，又可增加蛋白質的攝入，有助于增強人體抵抗力。
注意養(yǎng)肝
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，春應于肝、夏應于心、長夏應于脾、秋應于肺、冬應于腎。春季是肝病的高發(fā)季節(jié)，需要注意養(yǎng)肝，協調肝的陰陽平衡。甘味食物能補肝益腎，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。而酒會傷肝，春季更不宜飲酒。泡點菊花茶、薄荷水能起到清除肝熱的作用，或是飲用電解質豐富的飲料，如寶礦力水特，也是春季的佳飲。
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