蓮子健康茶具有以下功效與作用：
1. 養(yǎng)心安神：蓮子含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)和維生素B群，有助于緩解焦(世界八大奇跡是哪些？世界八大奇跡包括埃及的金字塔、奧林匹亞宙斯神像、羅德島太陽神巨像、巴比倫空中花園、阿爾忒彌斯神廟、摩索拉斯陵墓、亞歷山大港燈塔、秦始皇陵兵馬俑。)慮、失眠等情緒，增強(qiáng)自身神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。
2. 降低血壓：蓮子中的芡實(shí)堿成分能夠擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，同時也對高血壓患者起到緩解癥狀，降低血壓的作用。
3. 補(bǔ)腎壯陽：蓮子具有滋陰潤肺、補(bǔ)脾益腎的功效，對于男性朋友補(bǔ)腎壯陽有一定的作用。
4. 養(yǎng)顏美容：蓮子中蘊(yùn)含的礦物質(zhì)、微量元素、氨基酸等多種養(yǎng)分，能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，防止皮膚過早老化，有助于保持肌膚的光彩。
5. 增強(qiáng)免疫力：蓮子中含有豐富的植物蛋白和多種維生素，能夠促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)人體的免疫力。
總之，蓮子健康茶既養(yǎng)生又美容，適合常飲，但也需要注意適量，避免過量攝入。