1、綠豆蜂蜜湯。綠豆洗干凈以后就用冷水浸泡半天左右的時間，將鍋放到火上面，倒入適量的純凈水，再加入綠豆，等用大火煮開了就轉(zhuǎn)成小火，直到綠豆變得軟爛，綠豆湯放在上面有點溫?zé)岬母杏X時就加入蜂蜜攪拌均勻，綠豆本身就可以促進(jìn)腸胃的蠕動，改善便秘的情況，幫助大家的毒素快速的排出來，而蜂蜜就是自然界中相當(dāng)有營養(yǎng)的食品，多吃能夠讓皮膚變得白皙嫩滑，恢復(fù)紅潤的氣色，所以對于美容也是有好處的。
2、紫蘇生姜紅棗湯。把紅棗洗干凈了，就將中間的果核取出來，生姜切成片狀放旁邊備用，紫蘇清洗干凈了也切成絲，然后就把準(zhǔn)備好的所有食材都放到砂鍋里面，倒入適量的水開小火燜煮30分鐘左右，把紫蘇葉和姜片撈出來以后，還需要繼續(xù)熬煮20分鐘，在這個期間不要放任何的調(diào)料，由于放了紅棗，所以湯可能會有一股甜味，這一道食譜會有散寒暖胃的效果，在冬天多喝是對身體有極大好處的，另外還能夠加快胃部的消化，胃病也能夠逐漸的得到好轉(zhuǎn)。
3、胡蘿卜木耳黃花湯。將木耳洗干凈以后切成片，白蘿卜也一樣，將洗干凈的胡蘿卜片和干黃花裝到碗里備用，(蘇軾的詩有哪些？蘇軾被我們熟知的詩有《題西林壁》、《飲湖上初晴后雨二首·其二》、《水調(diào)歌頭》、《念奴嬌·赤壁懷古》和《題領(lǐng)巾絕句》等等。)等鍋里的湯煮的滾開，然后就放進(jìn)去所有準(zhǔn)備好的材料，當(dāng)你看到這些食材都熟了，就可以加點胡椒粉和鹽來調(diào)味，這時候就已經(jīng)可以裝到碗里來食用了，胡蘿卜有美白肌膚的作用，木耳能夠排出體內(nèi)的毒素，讓身體變得異常干凈，不僅身體狀況變好了，就連皮膚狀態(tài)也是恢復(fù)了光澤度，滿滿的彈性。
4、銀耳紅棗羹。先將紅棗中間的核給去掉，與銀耳一起煮30分鐘左右，接著就放入陳皮繼續(xù)煮15分鐘，加點冰糖并且打入雞蛋一起攪拌均勻，就可以開吃了，這款銀耳紅棗羹有去除皺紋、消除色斑以及美膚養(yǎng)顏等功效，對于皮膚是很有幫助的，平常多喝就可以恢復(fù)肌膚的細(xì)膩和白嫩的程度，讓皺紋通通消失。