大學體育心得體會錦集[13篇]

大學體育心得體會錦集[13篇]

當我們心中積累了不少感想和見解時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。怎樣寫好心得體會呢？以下是小編幫大家整理的大學體育心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

期末體育課程即將結(jié)束，回顧這一學期的學習經(jīng)歷，我收獲頗豐。體育課不僅僅是鍛煉身體的機會，更是培養(yǎng)健康的生活方式和品質(zhì)的好途徑。在這學期的體育課中，我參與了多種體育項目的訓練，學到了許多寶貴的經(jīng)驗。下面，我將從鍛煉意愿、團隊合作和身體素質(zhì)三個方面，總結(jié)一下本學期的心得體會。

體育課讓我深刻意識到身體鍛煉的重要性。在課堂上，老師不僅傳授了技能，更激發(fā)了我的參與熱情。他們用自身的熱愛和激情感染了我，逐漸增強了我對體育鍛煉的意愿。此外，與同學們一起鍛煉的過程中，我也與他們互相鼓勵，相互競爭，共同進步。在鍛煉意愿的推動下，我堅持參加體育鍛煉，不斷超越自我，不斷突破自己的極限。

在上各種球類項目的訓練過程中，我體會到了團隊合作的重要性。在比賽中，我們需要密切配合，相互信任，共同完成任務。例如在籃球比賽中，隊友之間的默契配合是非常重要的，只有團結(jié)一心，才能打出高效率的戰(zhàn)術(shù)。而在排球比賽中，互相配合、相互支持是決定輸贏的關(guān)鍵。在團隊合作中，我學會了傾聽他人的意見，尊重他人的選擇，取長補短，從而不斷改善自己的技術(shù)和表現(xiàn)。

體育鍛煉不僅僅帶給我快樂和成就感，更重要的.是提高了我的身體素質(zhì)。每堂體育課，我都能感到自己的身體得到了鍛煉，耐力和力量都有所提高。通過每天的晨跑，我可以感到自己的體能在逐漸增長，每一次的高強度運動也讓我能夠更好地應對挑戰(zhàn)。體育課對我來說，不僅是一種鍛煉，也是一種促進身體和心理發(fā)展的機會。

通過這學期的體育學習，我深刻體會到體育的重要性。鍛煉意愿的提升讓我肯定了身體鍛煉的好處，團隊合作的實踐讓我飛外了人與人之間的默契配合是多么重要，而身體素質(zhì)的提高讓我體驗到健康生活的美好。因此，在以后的生活中，我會堅持鍛煉身體，注重團隊合作，并樹立正確的健身觀念。通過體育鍛煉，我相信我能夠擁有一個健康、快樂、積極向上的人生。

大一學年，我的體育課選修了籃球課程，通過一個學年的學習，我的籃球技術(shù)有所提高，對籃球帶來的運動精神有了更深的理解，有一些心得體會。

籃球是一項競技體育，有激烈的身體對抗，不僅對個人的素質(zhì)要求較高，最重要的就是團隊配合，就個人技巧而言，運球，投籃，上籃等基礎(chǔ)技能要求要扎實良好的運球技巧，投籃準度和上籃的成功率對勝利有著決定性的作用?？柘逻\球，背后運球，換手運球等運球技巧對籃球突破進攻有著重要意義，閑書的掌握這些技巧對比賽有著極大的意義，投籃和上籃的成功是一次成功的進攻的標志，投籃有打板投籃、后仰跳投、轉(zhuǎn)身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃，風車，換手上籃等都是具有相當難度的得分方式，對個人的球技和身體素質(zhì)的`要求很高，切觀賞性強，即是競技體育，籃球是力量、速度和運動美感的完美體現(xiàn)，團隊協(xié)作也是其中不可缺少的一個部分。如進攻方面就有針對不同的位置有俗稱的“大二”、“打三”、“打四”等戰(zhàn)術(shù)，即控球后衛(wèi)通過發(fā)號施令，全體隊員根據(jù)情勢掩護空位得分點進攻得分，防守分為聯(lián)防和全場緊逼防守，聯(lián)防的特點是整體性強，觸一發(fā)而動全身，整體防守效果佳，能有效阻止對方球隊的突破，但他的缺點是被擋拆戰(zhàn)術(shù)易攻破，對方球員可以進攻得手。全場緊逼防守，其特點是防守隊員一對一防守進攻隊員，從對方底線發(fā)球開始，防守效率高，對一些體力占優(yōu)勢的球隊，這是很好的一種防守方式，其缺點就是對個人的素質(zhì)要求較高，體能消耗較大。

籃球是一項充滿激情的運動，除了相應的技巧，更重要的超越了身體的便是其運動精神。作為一項競技體育，打籃球時體現(xiàn)了體育精神是美麗的，極具感染力，永不服輸?shù)男拍罘e極拼搶的斗志，求勝的強烈欲望，以及在運動中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點，就是團隊合作精神，阿迪達斯籃球鞋的TS系列廣告語就是“無兄弟，不籃球”，團隊合作意識可以通過隊友之間的交流、配合產(chǎn)生默契，以團隊的力量幾百對手，如果每一位隊員都有極強的求勝的激情，那么通過團隊精神可以讓這些激情有效的組合，達到擰成一股繩，甚至1+1>2的效果。

籃球是一項力量與美還有激情相結(jié)合的體育運動，它不僅使我的身體得到了鍛煉，更陶冶了我的情操，身心受到了洗禮。

光陰荏苒，不知不覺中大一的學習生活已經(jīng)走向尾聲，從高中步入大學，不僅文化課程的學習發(fā)生了很大的變化，而且體育等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在大一的下學期，很幸運的選到了劉老師的排球課，通過一學期的排球?qū)W習，讓我在提高身體素質(zhì)的同時也收獲良多。

第一次接觸排球是在高二時期，當時就很喜歡排球這項運動，通過高中時對排球的初步學習，首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，它需要的是團隊精神。其次，正如很多東西的獲得不是一蹴而就的，排球的學習和鍛煉也不是一天兩天可以學會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。最重要的是我領(lǐng)會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，而作為學生我們最需要的這種頑強拼搏的精神?；趯ε徘蜻@項運動的喜愛，在大學里我再次選擇了排球這項運動。

可是盡管在高中時已經(jīng)接觸過排球，但當時更注重的是自已一人的墊球，所以在大學再次接觸排球，當?shù)弥獙W習的是和同伴的互墊時，我便遭遇了學習的瓶頸：和同伴的合作不默契、對墊球的力度把握不夠、墊球姿勢不標準等問題相繼出現(xiàn)，猶記得第一次老師讓和同伴互墊六個球作為一次課堂小測試，我本以為這是一項很簡單的任務，可事實卻是我和同伴互墊了僅僅兩個球便以失敗告終，盡管當時感覺很失落，可是也正是這次的小測試是我認識到了自己在排球技術(shù)上的缺陷，也使我明白了自己在排球?qū)W習的道路上還有很長的路要走。

一學期的排球?qū)W習是很短暫，可是真的讓我受益良多，剛開始覺得自己在高中時已經(jīng)有了一定的排球基礎(chǔ)，本以為這門課的學習對自己來說會很輕松，到最后課上的實戰(zhàn)演習證明事實并非如此，讓我意識到自己的排球基礎(chǔ)并不過關(guān)，要學習改進的地方還很多。為了更好的掌握排球技術(shù)，我和同伴也親自買了排球作為課下練習使用，和同伴在閑暇時間一次次的練習，讓我的排球技術(shù)有了很大的提升，和同伴的默契程度也大大增強，讓我在體味排球這項運動的樂趣的同時也與同伴結(jié)下了深厚的情誼。

如果說最初選擇排球僅僅是因為興趣，那么伴隨深入的學習我也喜歡上了教導我們排球的xx老師，很多時候都覺得與其稱xx老師為老師，其實朋友最恰當。老師就像一個相識多年的朋友一樣可以與我們隨意的談笑風生，沒有師生之間的隔膜，更多的是像一個摯友為了讓你真正的掌握一門技術(shù)而傾情奉獻。因為技術(shù)上的疑問向老師請教，老師總是不厭其煩的指導，更多時候老師會親自上陣讓你對排球這項運動有更深刻的體會，喜歡排球這項運動更喜歡這位想摯友一樣的恩師。

一學期的排球?qū)W習，讓我對排球這項運動有了更深的體會：排球是一項需要團隊合作的運動，通過學習你可以從個體到團隊的運動中吸收知識、學得技巧、以及發(fā)展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團結(jié)。

通過我對排球的努力學習，我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力。參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力、反應等身體素質(zhì)和運動能力，而且最重要的是我也培養(yǎng)了機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球訓練，也培養(yǎng)了團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神，勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底也是排球課上我最大的收益。排球課上的學習，也培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習還是娛樂，都可以學到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球也可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

大學體育和高中體育有著天壤之別，大學體育基本由老師指定任務，但后者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了體育課的一個半小時。劉老師也比較善于發(fā)現(xiàn)學生學習動機的成因，循循善誘地強化學習動機，調(diào)動學生學習的積極性，這也大大增加了排球?qū)W習的`趣味性，讓我們在課堂上可以收獲更多。

對排球課的學習我也有一些建議，因為排球是一項集體運動，所以它更注重的是團隊合作，而且團隊合作對于我們每個學生的學習、生活都意義重大，所以在課堂上我希望老師可以適當?shù)亩嘣黾右恍┯嘘P(guān)排球的集體小游戲，這些對于培養(yǎng)學生之間的默契，、豐富教學內(nèi)容都有較大的意義。同時也希望老師在授課期間可以穿插的給我們傳授一些排球比賽的規(guī)則，讓我們對排球這項運動可以有一個更深層次的了解。

最后，我也希望學校有條件的話可以經(jīng)常性的更新學校的體育設(shè)施和設(shè)備，學校定期舉辦體育賽事并讓學生有興趣參與到其中，形成良好的校園風氣，讓學生真正認識到鍛煉健身的益處，滿足學生在校的基本的體育運動的需求。畢竟，大學培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人，大學更是為社會奉獻人才的地方，而不是奉獻沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當今的學生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不應該只是個人的事情，應該引起學校的重視了，不能只是關(guān)注升學率就業(yè)率等等。

“生命在于運動”，正是這一學期的學習讓我深刻認識到了體育鍛煉的重要性。作為國之棟梁的當代大學生，體育運動對于我們的重要性更是不言而喻了，沒事的時候多做做運動，保持一個好的身體狀態(tài)，無論是對學習還是生活都是大有裨益的。大學的體育課是豐富多彩的，在課堂上你不僅學到了科學的鍛煉方法，更學會了如何與同學溝通交流。多姿多彩的大學生活，諄諄善誘的老師，一學期的體育課堂活動已早已在無形中影響了我生活的方方面面，大學四年勢必是豐富多彩的，而我相信多樣的體育運動也勢必是我生活中的一大亮點，在大學中多多運動，樂觀向上，努力的在大學生活中續(xù)寫下光榮的篇章。

首先，我在學習體育課上面還是有一些心得的，通過體育教學我認識到，體育課的學習不能夠讓人感覺到枯燥，我認為在體育課上面學習的知識是比較有意義的，在學習上面我還是要去做好的，在學校學習的體育知識只要做好了就一定是可以的，通過體育課上面讓我知道了體育課上面應該要做一些什么東西，體育課上面的知識非常的多，體育課上面的知識非常多，在我看來我應該要做好足夠多的準備才行，我認為這對我是一個很有意義的事情，通過體育課的學習我認為在接下來的學習當中我是應該要做出這么一件事情的.，在接下來的學習中我也會讓自己做的更好，讓自己做的更好的。

在這一點上面我感覺還是要認真去做好充分的準備，在接下來的學習當中我會讓自己做的更好，我認為這些是我應該要去落實好的，通過體育課上面這些讓我認識到這些，這對我個人是很有意義的，在以后的學習當中我一定會讓自己做的更加認真，通過體育課學習讓我知道了體育課上面應該要做的，我也知道在體育課上面還是應該要去落實好的，這一點對我而言也是非常的有意義的，我會在接下來能夠做的更好的。

或許是因為自己不會籃球吧，所以上體育課格外的用心，比之前幾個學期上網(wǎng)球課的時候認真多了。因為之前都沒有怎么接觸過籃球，只是看別人玩過籃球，所以基本都是處于零基礎(chǔ)，所以剛剛上課的時候 ，沒少丟丑。我選的這一節(jié)籃球課還是有不少的女生的大概男女比例四比一吧，并不是我想的只有幾個女生。體育課上大部分的男生都是會打籃球的，所以我作為一個男生在上課的時候，一個一分球都投不進去還是挺尷尬的，而且旁邊還有那么多的女同學在看著，更尷尬了。不過，后面接觸多了，還是慢慢習慣了。第一節(jié)課的時候，都是老生常談的自我介紹，之后我就是讓我們自由發(fā)揮，因為不想站在那里不練球被老師看著扣我的分，所以拿著球去試了下，沒投進去……尷尬。到了第二節(jié)課的時候，老師終于講課了，不是我想的那樣講的特別專業(yè)，而是比較基礎(chǔ)的，肯定是考慮到我們有很多人不會吧。通過老師的講解，加上后面的示范，我這才稍微好了一點。因為害怕平時分不好，所以我也厚著臉皮去跟他們打球好的玩，這才慢慢地球技好了一點，一個學期下來，我竟然喜歡上了籃球？挺神奇的。

這個學期的籃球課，讓我知道了為什么有那么多的人喜歡看籃球比賽，為什么有那么多的人追捧NBA，原來在運動場上面揮灑自己的'汗水的時候真的是特別的爽，盡管打一場球賽下來會特比的累，但是看到自己贏球的時候真的會特別有自豪感。在賽場上的每一個比分不是一個數(shù)字，而是這個團隊里面每一個人的汗水堆積出來的，是所有人的團結(jié)協(xié)作得到的東西。

這個學期的籃球課，讓我不僅僅收獲到了鍛煉，還讓我對籃球有了更多的興趣，讓我明白了競賽的樂趣，挺棒的體驗！

不知不覺，進入大學第一個學期的體育課結(jié)束了。大學的體育課與中學的體育課教學方式還是有很大的不同的，比如一節(jié)課更長的時間、更加簡單愉悅的教學環(huán)境，尤其是老師強調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認識體育課的必要性。最后，我的.看法，體育課的有效教學能夠是體育教師運用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學生體育運動興趣，學習運動技能，端正學習態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程，我是想表達有效教學也是一個慢慢進步的過程。下面具體談談我的感受：

1、第一學期的體育課強調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì)，以長跑、立定跳遠、實心球為主，另外增加了長拳的學習，就應說學習項目還是很豐富的。

2、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。

3、在教學過程中，必須要充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用。

教學過程要求是師生互動，那里面需要解決兩個問題：一是教師包教，教師在教學過程中，超多地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學生缺少主動參與、探究和合作學習。另一個問題是采取“放羊式“教學，教師上課后給學生發(fā)放體育器材，讓學生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因為學生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對學生來說。所以，教師在教學過程中必須要深入到學生中去，起到組織、主導作用。

4、教學資料更貼近生活、貼近實際，尤其是體育教學。

比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學資料。因為孩子們都見過青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學法，通過講述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學生去討論研究和處理。學生在這節(jié)課中練習了各種跳躍動作，掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養(yǎng)了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。

5、場地、器材是體育課教學中的重要輔助手段。

教師在教學過程中要選取適宜的運動項目，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場地、器材資源，限度地讓學生掌握體育知識和鍛煉身體。

總之，我認為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。在以后的工作中我會將學到的理論運用到實踐當中去，真正做到學以致用，提高教學效果。

最大的成效是使神經(jīng)系統(tǒng)能更有效地控制肌肉運動在肌肉力量訓練中，負荷的安排比較難掌握。特別是專項力量訓練，負荷量和強度的搭配以及重復次數(shù)和組數(shù)在發(fā)展某一種力量訓練時有所不一樣。在周期性力量訓練中，由于訓練開始階段肌肉增加主假如神經(jīng)中樞的調(diào)理，應當是短的周期訓練所產(chǎn)生的神經(jīng)肌肉作用會更好地加強迸發(fā)力，特別是進行最鼎力量訓練。另一方面，運動負荷和動作速度變化大的短周期力量訓練也應當對肌肉力量和迸發(fā)力的提高有很大的好處。可是，在這類狀況下訓練需要進行較好的身體監(jiān)測。

足球讓我飛外了好多道理，我知道了什么是耐力，什么是拼搏，什么是團隊合作。足球運動是以腳支配為主的集體抗衡性項目。被譽為“世界第一運動”，深受各國人民的.喜歡。足球運動有很強的鍛煉和賞識價值，常常參加能加強體質(zhì)，發(fā)展運動能力，培育英勇、堅強、機智、果斷、團結(jié)協(xié)作的思想質(zhì)量，并能夠此為手段促使鍛煉習慣的養(yǎng)成。

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，大學體育課已伴隨著我三年了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。

大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執(zhí)行相應的“體質(zhì)健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

大學與我們不期而遇，轉(zhuǎn)眼間成為一個大學生，在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西，其中體育課讓我感觸很深。這兒的體育課里充滿了責任，而不是單純像小學初中和高中一樣只是為了玩。

體育的'最大特點是充分利用各種感覺器官。在一定的時空內(nèi)學習體育動作技術(shù)，完成這些技術(shù)動作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強的意志力，這些恰恰是由右腦的認知來完成的，這對我們充分挖掘體育教學對培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學的基礎(chǔ)。

總之，大學的體育課讓我學到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。一周一次的體育課雖然不多，但我從中受益匪淺。體育，不僅鍛煉了我們的身體，同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。事情總是有始有終，無聲無息中本學期已悄悄到頭，但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同時體育也是很美的，同學們能在體育中感受到生命的絢麗。生活總是在運動中流過的，運動的美好增添了生活的多姿，體育課使我飛外了很多，我相信我的生命會因體育而變得更好。

大學生的期末考試季節(jié)是一段緊張而充實的時光，他們需要在有限的時間內(nèi)復習并應對各種考試。然而，長時間的學習和勞累不僅使他們身體疲憊，還會給他們帶來心理壓力。因此，在期末考試結(jié)束后，反思和總結(jié)這段勞累的心得體會非常重要。本文將從身體和心理兩個方面探討大學生期末勞累的心得體會。

在期末考試過程中，大學生需要花費大量的時間和精力進行復習和備考。長時間坐在書桌前，眼睛長時間注視著書本和電腦屏幕，這些都會加重視力疲勞和眼睛干澀的問題。此外，缺乏運動和不規(guī)律的飲食也對身體產(chǎn)生了負面影響。許多大學生往往忽視了健康的飲食，只在短暫的時間內(nèi)以便利食品填飽肚子，這導致了身體的虛弱和缺乏營養(yǎng)。在期末考試結(jié)束后，許多大學生會感到身體疲勞、乏力和容易感到疲倦。因此，我們應該關(guān)注并合理安排自己的'飲食和運動，以確保身體的健康。

除了身體上的勞累，大學生在應對期末考試的過程中還會面臨心理上的壓力。長時間的學習和備考可能會導致他們焦慮、緊張和壓力感加重。此外，大學生在期末考試之際通常有大量的功課和簡歷要完成，他們經(jīng)常感到時間不夠用，覺得自己應該投入更多的精力和時間來準備每一門課程，這可能導致精神上的緊張和疲勞。此外，大學生還面臨著壓力來自家長的期望和同學之間的競爭等問題，這些因素都會對他們的心理產(chǎn)生消極的影響。因此，我們需要學會應對這樣的心理壓力，找到一些適合自己的放松方式，如聽音樂、看電影、跑步等，讓自己放松下來，重新調(diào)整心態(tài)。

面對大學生期末勞累，我們也可以從中獲得一些經(jīng)驗和教訓。首先，我們應該合理安排自己的時間，制定合理的學習計劃，并避免在考試前夜通宵學習，這將會對我們的身體和心理造成更大的負擔。其次，我們應該關(guān)注自己的飲食和運動，保持良好的生活習慣，以增強身體的抵抗力和精力。此外，我們也需要尋找一些有效的放松方式，在緊張的學習過程中找到適合自己的方式，讓自己得到休息和舒緩壓力的機會。最后，我們要學會與他人溝通，與同學和家人分享自己的心情和困惑。這樣可以得到他人的理解和支持，減輕自己的壓力。

大學生期末考試的勞累是一種必經(jīng)的階段，它考驗著大學生的身體與心理素質(zhì)。我們需要關(guān)注自己的身心健康，并學會應對不同形式的壓力。通過總結(jié)和反思，我們可以更好地應對未來類似的挑戰(zhàn)，更加從容地度過這個階段，為自己的成長和發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

經(jīng)過長期的積累和近兩周的試講和微格教學練習，我們第一次面對作為老師的學生。盡管壓力很大，但最終還是以良好的精神狀態(tài)投入到實習中，用實際行動關(guān)愛學生，帶動學生，用自己的熱情和表達方式教導學生。

對于參加實習的人來說，他們沒有豐富的教學經(jīng)驗，但他們盡最大努力，不放過每一個學習的機會，虛心聽取導師的意見；期間有同學比我先上課，我也在試用期?；ハ鄿贤?，互相學習；不斷吸取經(jīng)驗教訓，取長補短，認真改進，教學能力明顯提高，與實習學校師生建立友誼的橋梁。

吳老師帶領(lǐng)我們21名不同項目的同學來到電力學院進行體育鍛煉。實習期間，教師對實習生的生活和工作有深刻的了解，并針對實習生教學中出現(xiàn)的一系列問題及時提出意見。同時也對實習生提出了嚴格的要求：要求所有實習生嚴格遵守實習學校的規(guī)章制度，有嚴格的組織紀律，完成實習任務；要求每個人在實習期間虛心學習特區(qū)先進的教學和管理經(jīng)驗，并通過實習及時對所學知識進行檢驗和收費；要求達到最佳練習效果，為武術(shù)爭光，讓武術(shù)和電力學院的領(lǐng)導都滿意。

實習期間，大部分學生在體育課上擔任教學職務。實習第一周，實習生熟悉學校和學生的基本情況。聽學校體育老師講課，做筆記參加討論，準備教案，上課學習一些技巧。第二周開始上課。吳先生給了我實習隊長的職位。作為21名實習生的隊長，他必須準確安排一切，劃分每個人的值班時間。每個人都要遵守規(guī)則，我們都是一個整體，我們應該互相幫助，共同努力，積極配合老師，讓這個實習過程圓滿結(jié)束

俗話說，很難真正體驗到教學過程帶來的訓練和成長，這給了他們很好的機會。善于堅持學生的心理特點，采取不同的實施管理，充分發(fā)揮學生的(rp是什么意思？rp有人品、角色扮演的意思，也是Rapid Prototyping的縮寫，意思是迅速成形迅速成形技能是一種基于失散堆積成形思惟的新式成形技能。)創(chuàng)造力和自主性，關(guān)心和理解，這就是體驗。練習態(tài)度。其實在這之前我很緊張，怕上不完第一節(jié)課。雖然在學?？催^學習過一些關(guān)于教學的資料，但是沒有親身經(jīng)歷過，怕很多同學不聽話，不配合！但是實習的時候，這些同學都很聽話，很配合我。看到這種情況，我當然越來越放松。在實習的過程中，又喜歡唱反調(diào)，對于這樣的學生，要以一種善意的態(tài)度去認識他們，關(guān)心他們，多和他們交流，給予鼓勵和幫助，這樣才能得到尊重。

通過實踐，實習生普遍覺得自己在很多方面有了顯著的提高：在體育教學過程中，要結(jié)合理論知識做好備課工作，合理安排課堂分配，重視技術(shù)動作的標準化示范。對于那些不能一下子接受吸收的同學，要耐心講解，多演示一些技術(shù)動作。還要及時了解學生的性格和思想，用心呵護，肩負起當老師的責任，團結(jié)協(xié)作，在學生心中塑造一個好的`專業(yè)體育教師的美好形象。

雖然一個月的教學實踐時間很短，但卻給每一個參與實踐的學生留下了美好的回憶。學生在教學知識、教學水平、教學技能和為人處世方面都得到了良好的培養(yǎng)，向社會展示了體育系學生的良好素質(zhì)，為他們今后的參與奠定了良好的基礎(chǔ)。通過實踐，學生們也增強了自信心，堅定了信念。每個人都有一個共同的愿望：成為一名合格的人民體育教師，為祖國的建設(shè)做出貢獻。

隨著期末考試的臨近，我和同學們悄悄松了口氣，因為體育課也即將結(jié)束，這讓我不禁回憶起今年的體育課程。通過這段時間的鍛煉，我體會到了很多，收獲也不少。以下是一些我在體育課上的經(jīng)歷和心得體會。

首先，體育課讓我深刻體會到了團隊合作的重要性。在課堂上，老師經(jīng)常給我們組織各種團隊活動，要求我們在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務。這樣的活動能夠培養(yǎng)我們的團隊協(xié)作能力、溝通能力和領(lǐng)導能力。比如，在一次足球比賽中，我們需要通過傳球、跑位來與隊友配合完成進攻，還要抵擋對方的攻勢。只有團隊成員齊心協(xié)力，才能順利完成比賽，并取得好成績。通過這樣的活動，我認識到團隊合作能夠?qū)€體的力量最大化，也為以后的學習和工作奠定了基礎(chǔ)。

其次，體育課還教會了我堅持不懈的精神。在一些體育項目中，我們常常需要反復練習才能掌握技巧。比如，在游泳課上，我一開始只能在淺水區(qū)游泳幾米，但是通過反復練習，我逐漸掌握了正確的呼吸和動作，能夠在深水區(qū)自如地游泳。這個過程充滿了挑戰(zhàn)和困難，但是我沒有放棄，堅持不懈地努力練習，最終收獲了成功。這個過程告訴我，只有經(jīng)過不斷的努力和堅持，才能達到自己的目標。

再次，體育課還給我提供了鍛煉身體、保持健康的機會。身體是革命的本錢，只有保持良好的身體健康才能更好地學習和工作。體育課上的各種運動能夠讓我們鍛煉身體，增強體質(zhì)。比如，在進行長跑練習時，雖然最開始覺得很辛苦，但是練習的次數(shù)越多，跑步的時間也越來越長。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己的體力越來越好，不僅身體變得更強壯，而且在其他課程上的表現(xiàn)也有所改善。通過這樣的體育鍛煉，我意識到了健康對于一個人的重要性，以后我會更加注重鍛煉，保持身體的健康。

最后，體育課還讓我體會到了友誼的力量。在體育課上，我和同學們一起參加各種活動，一起經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)，這增加了我們之間的感情。在比賽中，當一個隊友摔倒受傷時，其他隊友總會及時伸出援手，幫助他重新站起來。這種相互關(guān)心和支持的精神，讓我更加珍惜身邊的'朋友，并意識到友誼在生活中的重要性。通過體育課，我不僅學到了各種運動技能，還結(jié)交了許多好朋友，這是我最寶貴的收獲之一。

綜上所述，體育課讓我受益匪淺，無論是團隊合作、堅持不懈的精神、健康意識還是友誼的力量，都對我的成長有著積極的影響。我相信，通過這次期末考試，我將進一步鞏固這些收獲，并在以后的學習和工作中發(fā)揮更大的作用。

大學兩年的體育課即將結(jié)束。幾個學期，用三句話總結(jié)這幾個學期的學習過程和感受，就是在快樂中鍛煉，在運動中出汗，在出汗中鍛煉！

一、快樂地鍛煉

每學期最激動人心的是體育課的第一節(jié)課――選擇項目。為了豐富我們的課外生活，讓我們學習我們真正感興趣和喜愛的體育項目，學校選擇了這種自由選擇體育項目的教學方法。

在每學期的第一節(jié)體育課之前，選擇什么項目已經(jīng)成為每個臥室談話的主要信息，以便為選擇他們最喜歡的項目做好充分的準備。經(jīng)過仔細的準備和激烈的現(xiàn)場競爭，絕大多數(shù)學生選擇了他們最滿意的體育項目。因此，大多數(shù)學生在上體育課時都有一種快樂的心情。每節(jié)課都能看到每個人的微笑，臉上蕩漾著青春的微笑。

二、運動中出汗

當你心情愉快的時候，每個人自然都可以全身心地投入其中。每個人都忘記了所有的煩惱，每節(jié)課都按照老師的課程進度練習選定的項目。無論是在寒冷的冬天還是炎熱的夏天，每個人都全身心地投入其中。整節(jié)課結(jié)束后，每個學生都汗流浹背，氣喘吁吁。但盡管如此，我臉上的微笑還是沒有減少。

體育課不僅僅是讓我們學習一些體育技能，更基本的目的之一是提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是必不可少的，如跑步、跳遠等。因為這是為了他們自己的健康，學生們?nèi)匀蝗σ愿埃J真練習這些訓練。

一個半小時后，汗流浹背，身體突然感覺簡單多了！

三、出汗時健身

進入大學的'學習和生活每天都沒有中小學的必修課――廣播練習，只有定量的運動是每周一次的體育課。在缺乏運動的學習和生活中，體育課給了我們調(diào)節(jié)身心的好機會。幾乎每個人都很好地抓住了這個機會。在三個學期末的體能測試中，我們可以清楚地看到，大多數(shù)學生繼續(xù)呈上升趨勢，這表明體育課上的鍛煉確實在一點一點地提高了學生的身體素質(zhì)，達到了健身的目的！

即將告別體育課，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學方法。這方面的知識是每學期理論課和老師為我們一點一點滲透的。大三的時候，這些知識就要發(fā)揮作用了。沒有體育課，我們不得不鍛煉，否則我們的身體會崩潰。運用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅能強身健體，還能幫助我們學習。

告別體育課后，我會懷念我的體育生活！體育課不見了，但我的體育精神是一樣的！“快樂體育”是我的體育理念?？鞓敷w育，健康成長。

加油！爭取大三系運會和院運會再創(chuàng)佳績！

大學兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個學期，用三句話總結(jié)這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!

在開心中運動

每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，個性選取了這種自由選取體育項目的授課方式。

每學期的第一節(jié)體育課前，選取什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在開心的玩兒!

在運動中流汗

情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。

一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少!

在流汗中健身

進入的大學的學習生活，沒有了中小學每一天的廣播操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學都持續(xù)著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì)，到達了健身的目的!

即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅僅能夠強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學習。

告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念。快快樂樂地體育，健健康康地成長。

加油!爭取在大三的系運會和院運會中再創(chuàng)佳績! 僅能夠強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學習。

告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念?？炜鞓窐返伢w育，健健康康地成長。

加油!爭取在大三的系運會和院運會中再創(chuàng)佳績! 大學體育課程心得體會

這是我第一次選王欣老師的壘球課，從這些搞笑的戶外課程中學到了許多關(guān)于壘球方面的攻守技術(shù)知識，和同學們一起體會到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風格和老師精湛的技術(shù)。

似乎是一晃眼的功夫，這個本來就不長的體育課就要告一段落了，也意味著我的大學的體育課就算結(jié)束了。作為最后的一堂體育課，也是自己一向很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對自己大學的體育課的一個總結(jié)，也算是寫給老師的一些心里話，也有一些對學校的體育課的`推薦。

首先，談談對壘球課的理解吧。棒球運動是一種以棒打球為主要特點，群眾性、對抗性很強的球類運動項目。因為，我自己沒有壘球方面的學習，以前對壘球的關(guān)注很有限，以前在高中也沒有機會和條件去系統(tǒng)的學習，遠不如籃球，足球，乒乓球等。覺得很陌生，規(guī)則也是從新學起，由于課程也是很有限，或許對壘球的理解一時很困難，一學期下來，發(fā)現(xiàn)自己對壘球的掌握還是不是很熟悉，期望老師你看到這些不要有一點怪罪啊，但是對于壘球的最早理解來自紐約的揚基隊的精湛表演，很是受震撼!之后，經(jīng)過同學的推薦百年選修了你的壘球課程。總算是有機會真正的去了解壘球，學習壘球。

老師上課很風趣很是平易近人，上課循序漸進，悉心指導我們，盡量給大家以機會去接觸壘球，要明白照顧這么多的學生，在這有限的時間也是很不容易的。雖然，沒有讓大家的球技都取得多么大的進展，可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長者的風范(可能說的有點老啊)，上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。期望你的課程會得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會受到學校更多學生的褒揚和肯定。要是有機會的話很想再選修你的課程!

我覺得學校體育首先就應有的身體教育功能，全面鍛煉學生的身體，促進身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動潛力，提高對自然環(huán)境的適應潛力;使學生掌握體育的基本知識、技術(shù)和技能，學會科學鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的潛力，使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理。壘球課程還具有必須的的心理品質(zhì)教育功能，體育運動使人進入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴峻的考驗，也是*和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時機。因此，在體育教學中培養(yǎng)學生心理品質(zhì)很重要。這估計是我們中的很多人沒有真正體會到的東西，當然是需要自己從中體會才能得到的。 最后，我也期望學校有條件的話能夠經(jīng)常性的更新學校的體育設(shè)施和設(shè)備，學校定期舉辦體育賽事并讓學生有興趣參與到其中，構(gòu)成良好的校園風氣，讓學生真正認識到鍛煉健身的益處，滿足學生在校的基本的體育運動的需求。畢竟，大學培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當今的學生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不就應只是個人的事情，就應引起學校的重視了，不能只是關(guān)注升學率就業(yè)率等等。

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