太極拳在技擊上別具一格,特點(diǎn)鮮明。它要求以靜制動(dòng),以柔克剛,避實(shí)就虛,借力發(fā)力,主張一切從客觀出發(fā),隨人則活,由己則滯。 彼未動(dòng),己先動(dòng) , 后發(fā)先至 ,將對(duì)手引進(jìn),使其失重落空,或者分散轉(zhuǎn)移對(duì)方力量,乘虛而入,全力還擊。那么,下面是小編為大家分享太極拳技擊基本要領(lǐng),歡迎大家閱讀瀏覽。 一、以柔克剛 太極拳以柔克剛,這很符合老子的道家思想。老子認(rèn)為,天下之柔弱莫過(guò)于水,最卑下的也莫過(guò)于水,然而,最堅(jiān)強(qiáng)的勝利者也是水。老子曾說(shuō): 天下 之至柔,馳騁天下之堅(jiān)。無(wú)有入無(wú)間,吾是以知無(wú)這之有益。不言之教無(wú)為之益天下希及之。 氣和水最柔弱,但它無(wú)所不入,又無(wú)所不能出。所以虛無(wú)柔弱者無(wú)所 不通,又無(wú)有不可窮者。至柔不可折,那也就是無(wú)為之益了。 何謂以柔克剛?即與對(duì)方交手時(shí),跟隨對(duì)方之勁路,隨屈就伸,人剛我柔,我順人背,雖變幻無(wú)窮,但絲毫不含抵抗性。以柔克剛,關(guān)鍵在不頂抗對(duì)方, 而讓它的力量在我之圈里走化掉,使之引進(jìn)而落空。如果你加力于對(duì)方身上,原想可以把對(duì)方擊倒,然后你進(jìn)入對(duì)方的圈里,感覺(jué)到什么都沒(méi)有,就像是一座空城, 突然失去方向,失去光明,自己的破綻又暴露無(wú)遺,你會(huì)不戰(zhàn)而自栗。在推手中就怕遇到這樣的高手,他的內(nèi)勁忽隱忽現(xiàn),若有若無(wú),見之有形,按之無(wú)跡。你用的 剛勁越猛,跌得就越慘。所以筆者和侯春秀老師推手時(shí),根本不敢用力,因?yàn)橛玫膭旁酱?,它的反作用力以及慣性力量就越大,最后還是回?fù)舻轿业纳砩稀?/p> 柔是無(wú)限的,取之不盡,用之不完;而剛勁則是有限的,不管有多大力量,其能量既有限又易折損。拳經(jīng)云 任他巨力來(lái)打我,牽動(dòng)四兩撥千斤 ,此即是以小力勝大力,避實(shí)就虛,以柔克剛,實(shí)非虛語(yǔ)。 二、以明對(duì)暗 何謂以明對(duì)暗,即是 人不知我,我獨(dú)知人 。通過(guò)長(zhǎng)期練太極拳的走架和推手,可使之由招熟而漸悟懂勁,由懂勁階及神明,也就是功夫到了懂勁和知己知彼的程度。功夫由聽勁而來(lái),能聽才能懂。所謂稱斤量尺,知己知彼,百戰(zhàn)不殆。 太極拳的懂勁功夫是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練得出來(lái)的。推手專用以訓(xùn)練這種聽勁,使之感覺(jué)特別靈敏,能聽懂對(duì)方勁之動(dòng)向。所謂 聽之于心,疑之于耳,行之于 氣,運(yùn)之于手 以心行意,以意行氣,以氣運(yùn)身,聽而后發(fā) 。聽勁要準(zhǔn)確,能聽懂對(duì)方的勁路就能控制他,這樣就能 人不知我,而我獨(dú)知人 ,進(jìn)擊的目標(biāo) 就特別精確。如果你的偵察不明,判斷錯(cuò)誤,則你的進(jìn)擊只能是盲目和危險(xiǎn)的舉動(dòng)。 三、后發(fā)先至 后發(fā)者是以靜待動(dòng),不是不動(dòng)而是等機(jī)會(huì)發(fā)動(dòng)。所謂后發(fā)先至是動(dòng)度的準(zhǔn)確性以及時(shí)間、地點(diǎn)和程度的確定性。兩人在交手時(shí), 彼不動(dòng),己不動(dòng);彼未 動(dòng),己先動(dòng) 。太極拳以 動(dòng)急則急應(yīng),動(dòng)緩則緩隨 ,心神鎮(zhèn)靜,觀敵來(lái)勢(shì),審勢(shì)待機(jī),手、眼、步法相一致。對(duì)方打不著你的時(shí)候,距離不夠不可先發(fā),發(fā)則失 誤,浪費(fèi)精力,且易至被動(dòng)的位置或反被對(duì)方擊倒。《天遠(yuǎn)機(jī)論》曰: 見空不打,見人不上。拳不往空打,打起不空落。手起腳要落,足落手要起。心要占先,意 要?jiǎng)偃?。身要攻人,步要過(guò)人。前腿似弓,后腿是蹬。頭要仰起,腰要長(zhǎng)起,丹田要運(yùn)起,自頂至腳,一氣相貫。 當(dāng)敵與你的距離、時(shí)間足以威脅到你的安全,也 就是對(duì)方能在瞬間擊到你時(shí),你之意在先,其速更迅。所謂起手如閃電,打下如迅雷,能在更短的距離和時(shí)間內(nèi)擊倒對(duì)方,即是后發(fā)先至。其關(guān)鍵是時(shí)間、地點(diǎn)和速 度,三合為一,身法要靈敏,速度要恰當(dāng),動(dòng)作要輕快,變化要精微。 后發(fā)先至還表現(xiàn)在雙方推手時(shí),對(duì)方用勁向我發(fā)來(lái),其破綻必露,我以即化即發(fā),即化即發(fā),后發(fā)制人,即在對(duì)方將發(fā)未發(fā)時(shí),我之意先,把對(duì)方擊出、擊倒。 四、以靜制動(dòng) 以靜制動(dòng),遇敵不亂,沉著機(jī)智。在行拳走架時(shí),意念要做到面前無(wú)人如有人;與人搭手或散打時(shí),要做到面前有手不見手,胸前有肘不見肘。也就是在 交手時(shí)起手不空落,不發(fā)則已,一發(fā)必中。諸如 彼不動(dòng),己不動(dòng);彼未動(dòng),己先動(dòng) 這些技擊上的策略,都必須靜觀敵情,找準(zhǔn)出擊時(shí)機(jī)。以靜制動(dòng),并非不動(dòng)。 所謂心機(jī)一發(fā),四肢皆動(dòng)。發(fā)手以得人為準(zhǔn),以不見形為妙。靜候伏機(jī),如貓之捕鼠、鷹之捉兔、虎豹之撲牛追羊,無(wú)不驚心動(dòng)魄,先靜后動(dòng)。以靜制動(dòng),主要是觀 察來(lái)勢(shì)之機(jī),揣敵人之短長(zhǎng),靜以待動(dòng),動(dòng)以處?kù)o。靜如山岳,動(dòng)若處子。一觸即發(fā),一擊必勝,這就是以靜制動(dòng)的效果。 五、貴化不抗 貴化不貴抗,主要是在對(duì)方向我攻擊時(shí),我以化解的方法,使對(duì)方的攻擊力量不能作用在我身上,我的化勁分散和削弱了對(duì)方的攻擊力,使之對(duì)我構(gòu)不成重大威脅。 化功是一種高級(jí)的技擊防衛(wèi)法。太極拳推手的化勁方法,主要是在接觸發(fā)勁的一瞬間,及時(shí)依*自身(身法)極小的運(yùn)動(dòng),把對(duì)方的進(jìn)攻力量消耗掉。貴 化不抗,應(yīng)不丟不頂,而不是一味地化解?;卟荒苷姓谢M。趙堡太極拳人化解的方法,主要是半圈化半圈發(fā),即化即發(fā)?;话l(fā),還是會(huì)受對(duì)方的牽制而導(dǎo)致 失敗。 化勁是太極拳推手之重要手段。推手盤架時(shí),要求 人剛我柔謂之走,我順人背謂之黏 ,進(jìn)退轉(zhuǎn)換要有折疊往復(fù),使對(duì)方無(wú)法知道我的動(dòng)向與勁路而處于被動(dòng)狀態(tài),即以半圈化半圈發(fā),既不化盡,又不早化或遲化,要隨化隨發(fā),攻守兼顧。只知抗不懂化,非太極拳之真諦。 六、以順應(yīng)逆 太極拳運(yùn)動(dòng)主要是畫圈走弧,凡舉動(dòng)則無(wú)處不畫圓,無(wú)處不陰陽(yáng),無(wú)處不太極,形成自然的逆來(lái)順受之規(guī)律,這是在太極拳推手時(shí)常用的法則。 太極拳推手是對(duì)抗性的技擊賽,以破壞對(duì)方的平衡為標(biāo)準(zhǔn)。傳統(tǒng)的太極推手受人喜愛,是因它不提倡斗力。雙方表現(xiàn)為粘連黏隨,不丟不頂,引進(jìn)落空, 借力打力。太極拳推手處處走圓弧,以逆順受,以順應(yīng)逆,進(jìn)而達(dá)到以順制逆之目的。所以說(shuō)太極推手是圓的較量,不是力的抗衡。從推手中化解對(duì)方的力,偵探對(duì) 方的勁路,斗智斗勇,從而體味勁在人體內(nèi)部的變化。使人在推手中找到樂(lè)趣。 以順應(yīng)逆必須舍己從人,掤、捋、擠、按、采、挒、肘、*,是主要的技擊方法。粘、連、黏、隨是以不丟不頂,順從不離,隨屈就伸,人剛我柔為原 則,使對(duì)手進(jìn)退不得,完全被我之勁所控制,以致 敵欲變而不得其變,敵欲攻而難得逞,敵欲逃而不得脫 ,最終導(dǎo)致對(duì)方出現(xiàn)極為被動(dòng)的挨打局面。 七、以整擊散 以整擊散,主要是我運(yùn)用周身如一家之整勁,去擊打?qū)Ψ降募戳闼槎稚y的偏剛勁。我勁不整不發(fā),敵力不散不擊,乘勢(shì)借力,以整擊散。經(jīng)過(guò)化引造 成對(duì)方失勢(shì)落空及重心不穩(wěn)時(shí),我順人背,且對(duì)方又顯出破綻,以我之整擊彼之散。正如《打手歌》曰: 掤捋擠按須認(rèn)真,上下相隨人難進(jìn),任他巨力來(lái)打我,牽 動(dòng)四兩撥千斤。引進(jìn)落空合即擊,粘連黏隨不丟頂。 如何才能做到周身如一家?《拳經(jīng)》指出:必須做到內(nèi)外相合,即外三合和內(nèi)三合。內(nèi)外相合,上下相隨,使之節(jié)節(jié)貫穿。外三合不僅是為了保證動(dòng)作外 形姿勢(shì)的正確,更是為了整勁的集中。不管練哪種太極拳都要做到:手與腳合、肘與膝合、肩與胯合,心與意合、氣與力合、筋與骨合。內(nèi)三合以意領(lǐng)氣,以氣促 勁,意到氣到,氣到勁到。太極拳的動(dòng)作雖形于外而實(shí)源于內(nèi),外形之蓄發(fā),必須是心意的蓄發(fā),這是意、氣、勁在太極拳中的運(yùn)用。周身如一家,要以我之整勁, 趁彼勁之大小及散亂程度而擊之,無(wú)不應(yīng)手而即仆者,這正是以整擊散的效應(yīng)。 八、舍己從人 舍己從人即因?qū)κ种兓?,使我順人背。趙堡太極拳世代流傳著一句口頭語(yǔ),就是 要啥給啥 。在推手競(jìng)技中,對(duì)方加力于我身之某處,我就把這 處讓給對(duì)方,把這處受力走化掉,絲毫不加抵抗,讓對(duì)方的勁在我身上毫無(wú)作用,瞬間化為烏有,使對(duì)方落空,緊接著以我的整勁擊敗對(duì)手,即以聽、化、拿、發(fā)的 手段,使之引進(jìn)落空合即出。舍己從人,要啥給啥,也是攻與守的競(jìng)技過(guò)程。舍己從人,是給對(duì)方一個(gè)錯(cuò)誤的感覺(jué),讓對(duì)方進(jìn)得來(lái)出不去。 舍己從人是太極拳推手的一種戰(zhàn)術(shù)和策略。舍己是誘敵入設(shè)好的圈套,候機(jī)擊發(fā)制勝。具有實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)者,必然舍己從人,處處謹(jǐn)慎小心,不輕易進(jìn)攻,所 謂抑制其長(zhǎng),攻擊其短。一旦掌握對(duì)方的勁路、破綻,或是敵強(qiáng)我弱,為了盡量減少失誤,采用避實(shí)就虛,或用偶角的打法,從側(cè)面擊打, 攻其所必救,守其所不 攻 。只要對(duì)方進(jìn)攻,我即舍己從人,用粘連黏隨之法牽制著對(duì)手,當(dāng)其有破綻出現(xiàn)時(shí),即攻其實(shí)點(diǎn);或者在擊其第一個(gè)破綻時(shí),對(duì)方必然因吃勁而出現(xiàn)相應(yīng)的相 援,我即攻其救援之處,在其要害處一擊,使其根本無(wú)法逃脫。 九、吃啥還啥 吃啥還啥,其關(guān)鍵也是在走化的功夫上。人家吃你一個(gè)餅,你得還給人家一個(gè)饃。吃啥還啥,你打我高探馬,我還你高探馬;你打我白鶴亮翅,我還你白 鶴亮翅。你用什么打我,我還你什么,這是長(zhǎng)期鍛煉出來(lái)的一種功夫、一層功夫、一層化法。比如筆者與老師推手時(shí),可以觸摸到他的手肘,當(dāng)我要拿發(fā)的時(shí)候,他 的腕、肘、肩活如泥鰍,輕滑一下就走脫了,反過(guò)來(lái)我的被擊點(diǎn)就暴露出來(lái)。所以,習(xí)者首先要鍛煉化腕、化肘、與化肩,然后化腳、化膝,再化胯?;枳铍y,它 統(tǒng)領(lǐng)各大關(guān)節(jié),為根節(jié)之根節(jié),活與不活全賴于此。關(guān)節(jié)要活絡(luò),猶如萬(wàn)向接節(jié),不斷變換重心,調(diào)整虛實(shí),使對(duì)方無(wú)法進(jìn)擊,周身如一家,內(nèi)勁渾厚,無(wú)論對(duì)方用 什么招數(shù)打我,我遂即走化,即走其招還制其身,吃啥還啥,攻其不守。吃啥還啥,還要看各人的功夫深淺、經(jīng)驗(yàn)多少而定。一般拿法還容易走化,拿人要拿根,技 術(shù)高者不僅拿人手肘,還能拿至腰胯,使對(duì)方不能轉(zhuǎn)換求變而陷于絕地。 十、圓之較量 有人把太極拳叫做太極圈,因練太極拳走架自始自終都在畫圈,所以,不管是大圓、小圓、平圓、斜圓、形形式式之弧圓,都能貫穿于全身各個(gè)部位。推 手時(shí)也同樣走弧形,處處有圈,無(wú)處不太極。進(jìn)退走化亦畫圓,沾粘黏隨亦是圓。小圈克大圈,大圈套小圈。半圈進(jìn),半圈退;半圈化,半圈發(fā)。無(wú)論對(duì)方有多大力 量,經(jīng)過(guò)圓的化解,就可消除其給你的力量和威脅。圓周是以一點(diǎn)為圓心,半徑小即圓小,半徑大則圓也大。大圈的周長(zhǎng)比小圈的周長(zhǎng)大,所以走小圈的路線要比走 大圈的路線要短。小圈的轉(zhuǎn)換動(dòng)作小,很快能化掉對(duì)方的力,并通過(guò)慣性把力作用于對(duì)方。由于動(dòng)作小,路線短,節(jié)省了時(shí)間,使對(duì)方不及走化而被擊出。這當(dāng)然也 不是一概而論,而是要看雙方技擊的實(shí)力。 圈里有圈,圈外有圈,連環(huán)進(jìn)擊,一圈套一圈;要啥給啥,吃餅還饃。手上有圈,腳下有圈,進(jìn)是圈,退是圈,環(huán)環(huán)相扣,無(wú)圈不太極。大圈帶小圈,小圈克大圈,若到功夫深,有圈似無(wú)圈,無(wú)圈亦是圈,若得規(guī)中意,太極圖中求。 太極亂環(huán)訣 亂環(huán)求法最難通, 上下相合妙無(wú)窮。 陷敵落入亂環(huán)內(nèi), 四兩千斤招法成。 手腳齊進(jìn)橫豎找, 掌中亂環(huán)落不空。 欲知環(huán)中法何在, 發(fā)落點(diǎn)對(duì)即成功。【太極拳技擊基本要領(lǐng)】相關(guān)文章:
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